Download e-book for iPad: 52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und by Paul Henkel

By Paul Henkel

ISBN-10: 1521459932

ISBN-13: 9781521459935

Wird dir manchmal alles zu viel, sodass du nicht mehr zur Ruhe kommst und keine Zeit für die Menschen oder Aktivitäten hast, die dir am Herzen liegen? Um eine gesunde Stressbewältigung zu lernen, braucht es nicht immer Coaches oder Kurse. Oft reichen Stift, Papier und die richtigen Fragen. In den united states ist Journaling eine etablierte Methode, um persönlichen rigidity abzubauen, gelassener zu agieren und den Alltag zu genießen.

Dieses Buch bietet jedem, der rigidity abbauen will, einen leichten Einstieg ins Journaling. fifty two inspirierende Texte und Schreibübungen begleiten den Leser durch einen persönlichen Veränderungsprozess zu mehr Entspannung und Gelassenheit. Schreibtalent ist keine Voraussetzung, um den Erfolg der Methode zu erfahren.

Wobei dich dieses Buch unterstützt

• Lerne, die schönen Momente deines Lebens wieder mit Freude zu genießen
• Entwickle eine gesunde Stressresilienz und gehe gelassener mit den Anforderungen des Alltags um
• Lerne Stressfaktoren systematisch zu minimieren und mehr von dem zu kultivieren, used to be dir richtig intestine tut
• Schaffe ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, sodass deine Beziehungen an Qualität gewinnen
• Kultiviere mehr Achtsamkeit und erkenne frühzeitig, zu welchen Aufgaben du im Vorhinein Nein sagen möchtest

Das Buch zielt nicht darauf ab, Symptome oberflächlich und kurzfristig zu kurieren, sondern unterstützt, rigidity an der Wurzel zu packen und nachhaltig aufzulösen, indem hinderliche Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen aufgedeckt und auf hilfreiche Weise verändert werden.

Stress entsteht im Wesentlichen in unserem Inneren. Hier setzt das Buch an. Es bietet eine Fülle von bewährten Methoden aus der magazine remedy, die einfach umsetzbar sind und sich ohne Mühe in den Alltag integrieren lassen.

Show description

Read Online or Download 52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance (German Edition) PDF

Best personal development & self-help in german books

Mit Sinn und Ziel: Spiritualität im Führungsalltag (German - download pdf or read online

Spiritualität im Führungsalltag, wo es um Ziele geht, Ergebnisse, Umsätze, die erreicht werden müssen? Müsste es da nicht eher heißen: Spiritualität trotz Führungsalltag? Doch haben beide Bereiche mehr miteinander zu tun, als ein oberflächlicher Blick es vermuten lässt: Wie führen wir uns selbst und andere?

Download e-book for kindle: Tango & Nüsse: Mit Tanz gegen die Krankheit Alzheimer by Dr. Gabriella Nyéki

Dr. Gabriella Nyéki ist Ärztin in einem österreichischen Kurhotel. Dort trifft sie die 82-jährige Lisa, die große Angst vor Alzheimer hat. Die beiden Frauen freunden sich an und ziehen von Tanzschule zu Tanzschule und helfen durch ehrenamtliche Tätigkeiten den Bewohnern des Alzheimer-Wohnheims. Eine innere Stimme flüstert Gabriella ihre project zu.

New PDF release: Lebensmuster erkennen und nutzen: Was unser Denken und

Unsere individuellen Lebens- und Verhaltensmuster wurden in frühester Kindheit geprägt. Oft begleiten sie uns ein Leben lang und sind dafür verantwortlich, dass wir an immer wieder gleichen Herausforderungen scheitern, dass wir nicht über unseren Schatten springen können und ständig in die gleich Falle tappen.

New PDF release: Hilfe zur Selbsthilfe: Besprechen nach Marietta Schönfeldt

In diesem Buch "Hilfe zur Selbsthilfe" finden Sie eine detaillierte und intestine erklärte Einweisung in das "Besprechen nach Marietta Schönfeldt" sowie die originalen Heilgebete nach Marietta Schönfeldt. Sie erlernen die Handhabung des Besprechens bei Erkrankungen wie Schuppenflechte, Neurodermitis, Warzen, Ekzeme, Gürtelrose, Erysipel, Scheidenpilz und andere Pilzerkrankungen, Herpes Typ 1 und Typ 2 sowie andere häufig auftretende Erkrankungen der Haut.

Additional info for 52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance (German Edition)

Example text

Download PDF sample

52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance (German Edition) by Paul Henkel


by Paul
4.2

Rated 4.84 of 5 – based on 5 votes